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51岁周慧敏|48岁莫文蔚惊艳了朋友圈,这些不老女神是如何永葆青春的?

悦健| 快乐健身,悦健悦美丽。-nvzifit-都说红颜容易消逝,当90后都开始步入中年,却总有那么一些人,被岁月格外优待。比如说周慧敏。PART1人间水冰月·周慧敏这几天,许久未露面的她在演唱会的一组照片刷屏了朋友圈。51岁周慧敏跳舞如少……

专题: 男人保持青春 妈妈育儿经验分享 妈妈100育儿 

悦健| 快乐健身,悦健悦美丽。

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都说红颜容易消逝,当90后都开始步入中年,却总有那么一些人,被岁月格外优待。

比如说周慧敏。

PART

1

人间水冰月·周慧敏

这几天,许久未露面的她在演唱会的一组照片刷屏了朋友圈。

51岁周慧敏跳舞如少女,举手投足间仙气十足,像从30年前的贴纸走出来的美少女。

整场演唱会下来穿着高跟鞋连唱带跳,活力满满~

这位玉女掌门人,就算如今年过半百,看来也还没有彻底交出掌门人的位子啊,看她演唱会上的状态就知道了。

作为上个世纪的玉女掌门人,周慧敏简直是回忆里白月光的化身,如今画风一转,也是让人眼前一亮。

20出道可谓是清纯可人,51岁依旧是惊艳迷人,一袭红裙在舞台上格外耀眼。

这颜值、这身材,这状态,说比18岁少女更有生气,估计没人反对;

谁能相信,在高清镜头下,皮肤依旧紧致白皙的她已经51岁了!(18岁的小鲜肉看到都会喜欢她)

1985到2018,这个在岁月里浸染过的51年的女人,完全没有强装少女的做作,反而有一种被打磨过的精致与舒服。

早前李克勤与她同台时,说出了大家的心声:“30年前认识你的时候是这样,30年后还是在这样。你是不是吃了防腐剂啊?”

一定有很多人想知道周慧敏保持年轻的秘诀是什么?

保持年轻的秘诀,首先就是要保持好的心态,好的心态对样貌会有很大的影响!

其次,一定要保持良好的健身习惯,健身抵抗衰老早已是人尽皆知的事情。

基本的运动周慧敏也没少练,去学拉丁舞和瑜伽,保持体态。一般比同龄人都更显年轻的方法无非是运动加保养。

年轻时候的周慧敏如何形容?像一汪清澈见底的泉水,是温柔又清丽的。她年轻时代的风华总是被一波一波地怀念着。

 

如今的周慧敏身上还是保持住了那份清雅和恬淡,而且更有艺术的气息。她的不老并不是强装少女的可爱或做作,而是整个人洋溢着一种岁月静好的无忧无虑。

PART

2

绝世美腿·莫文蔚

今年48岁的莫文蔚已经出道25周年,可是这两天流传的这一组她今年巡回演唱会的舞台照让人不禁感叹:时光这把雕刻刀是不是遗忘了她。

莫文蔚的演唱会向来不避讳“性感”二字,而在这次演唱会上她也是“将性感进行到底”。肉色亮片将自己的好身材展露无遗。

一个转身竟现出了美少女战士的既视感,相貌和身段都保养得如少女一般,真让人难以置信。特别是她的这双纤细的美腿,紧致匀称,没有一丝赘肉,太好看了,是哪里来的仙女儿啊!

四十八岁的莫文蔚,身材比很多二十岁的女孩都好,这样完美的身材和比例,是多少人梦寐以求的。

之前测量过,身高167cm的她腿长竟有104cm,而且腿型比例刚好,实在令人羡慕。在某年的演唱会上,主办方曾经为莫文蔚这双美腿投保高达:3000万!

这是一双价值3000万的腿啊!

不仅腿美,胸与臀也是性感得惨绝人寰

腰身凹凸有致,从头到脚都有一种不因年龄而折损的美丽

据悉,莫文蔚的爸爸是长跑运动员,莫文蔚从小就遗传了爸爸的大长腿,小时候,莫文蔚妈妈还特意送她去学芭蕾舞,如今莫文蔚的好身材,离不开小时候的舞蹈基础。

但除了天赋,很多时候也需要靠个人努力,莫文蔚十分热爱运动和跳舞,尤其喜欢在跑步机上跑步,曾经为了保持体力,在饭店房间里放了一台跑步机,不管工作到多晚,睡前都要跑半个小时。

不管是51岁的周慧敏还是48岁的莫文蔚,可见,岁月在她们的身上并没有留下任何一点的痕迹,相反的,从她们的状态看起来,要比很多20岁左右的人看起来更好!

那么为什么时间会如此眷顾她们的容颜呢?这肯定和她们平时的生活习惯息息相关。那么究竟哪些习惯会加速我们的衰老,又有哪些习惯会让我们青春永驻呢?今天就和成Sir一起看一下永葆青春的秘籍吧!

这些生活习惯容易使人衰老

1、肥胖让你衰老16岁

肥胖会加剧大脑退化,这意味着肥胖人群罹患阿尔兹海默氏症(老年痴呆症)的几率较高。同时,肥胖还会增加患糖尿病、心脏病的风险。研究人员表示,肥胖人群的大脑看起来比精瘦者老16年,而超重者则老8年。

2、久坐让你衰老8岁

在一项约1500名64-95岁老年女性的研究中发现,久坐的人老得更快。一天久坐超过10小时且运动不足40分钟的老年女性,最多能比实际年龄老8岁。

建议每久坐1个小时就起来活动5-10分钟,工作再忙、游戏再有趣,花5分钟时间给健康让路也是值得的。

3、焦虑让你衰老6岁

与正常妇女相比,有严重恐惧、焦虑情绪的妇女,其细胞端粒长度(决定细胞寿命)的缩短程度相当于早衰6年。

内心平和快乐,宽容善良,情绪稳定,对于健康十分重要。

4、喝饮料让你衰老5岁

喝更多含糖汽水的人,白血细胞端粒较短。根据端粒缩短的情况推断,每天饮用600ml饮料会使生物年龄老化4-6年。

最好的饮料就是白开水。即使是喝鲜榨果汁,也要控制在每天一杯以内。

5、空气污染让你衰老3岁

接触较高水平的空气污染,可能导致50岁以上的人群大脑能力退化3年之久。另据研究,心脏和呼吸疾病风险的增加可能是由空气质量差所致。

躲避空气污染的方法:雾霾天出门戴口罩、清水洗鼻、主动咳痰。

6、睡不好让你衰老5岁

如果一个中老年人3-4年睡眠品质不好,如睡眠时间经常中断、不容易入睡等,会导致大脑的认知能力衰退40%-50%左右,影响人的注意力,使记忆快速流失,相当于大脑老了5岁。

7、吸烟让你衰老57%

吸烟者的皮肤会衰老更快。一项针对双胞胎的研究显示,吸烟的人要比另一个不吸烟的人看起来老57%,吸烟时间长的人比另一个不吸烟的人看起来老63%。

另外,90%的肺癌与吸烟有关,吸烟是肺癌的元凶。所以,戒烟!戒烟!戒烟!

这些生活习惯会使人看起来更年轻

1、坚持防晒让你年轻20岁

研究发现,紫外线是致使皮肤衰老的罪魁祸首。注重防晒的女性,更少有皱纹和老年斑,并且气色红润,看起来比实际年龄年轻20岁。

防晒最好的方法是物理防晒,遮阳伞、遮阳镜、遮阳帽,通通用起来,不要懒。

 

2、多吃绿菜让你年轻11岁

常吃绿叶蔬菜的老年人与不吃绿叶蔬菜的老年人,在大脑健康程度方面差别巨大,前者的大脑比后者的大脑年轻11岁。

建议每天摄入一斤左右的新鲜绿叶菜,如菠菜、空心菜、芥蓝、油菜、紫背天葵等。

3、午睡让你年轻5岁

美国老年病学会杂志指出,没有午睡、午睡时间过短或过长的人,其脑力的减少是那些午睡一小时的人的4-6倍,相当于增加了5岁年龄。

4、每天跑30分钟让你年轻9岁

每天慢跑30分钟(每周坚持5天),被认为是高度活跃的活动。研究发现,与久坐不动的人相比,身体高度活跃的参与者,其生物年龄要年轻9岁。

5、少吃糖让你年轻5岁

研究发现,经常吃甜食不仅会增加腰围,还会导致人体过早老化和皮肤受损。糖分会与皮肤中的胶原蛋白结合,削弱胶原蛋白对皮肤的修复与再生功能,导致皮肤过早出现皱纹和变得松弛。

过量的糖分不仅刺激肝脏,还会抑制身体对坏胆固醇的代谢能力。因此,世界卫生组织建议,成人每天糖摄入量最好控制在25克左右。

好的坚持本身就是一种自律

自律才是最好的保养品

想让时间对我们仁慈

我们得先对自己“残忍”

养成良好的生活习惯

等51岁的时候

就一定不是这种状态!

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不为身边区区小事而烦恼,胸怀开阔是不老的心泉。始终不渝地关注社会和事业,保持自已有益身心的业余爱好。多多地与同事和朋友、家庭成员加强思想沟通,善于运用幽默和谈谐。负性情绪能加快“性衰老”,如精神抑郁会导致阳痿。

让男人保持房事汹涌的7个好方法循着这一科学论断,我们清晰地看到:是马克思,在人类思想发展史上,第一次鲜明地指出,“全部社会生活在本质上是实践的”“哲学家们只是用不同的方式解释世界,问题在于改变世界”。马克思主义超越了以往所有“书斋里的学问”,第一次彰显了“实践性”这一迥异于其他理论的显著特征,通过“实践批判”把哲学的观念转化为实践的力量,转化为改造世界的力量。正是在为改变人民历史命运和为人民求解放的实践中创立、形成和丰富、发展的焕然一新的世界观和方法论,指明了认识世界、改造世界的科学路径。

一定有很多人想知道周慧敏保持年轻的秘诀是什么?当孩子比较大了,有嘬力能力时,我们可以选择另一种拍隔方法:

保持生活的规律性,保证每天有充分的睡眠。导语:男人的外表可以用各种护肤品保持年轻态,年龄到了在床上却一日不如一日,同爱人的亲密力不从心。该如何才能保持房事汹涌不减呢,看下面的7条好方法吧!

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