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女性养生:月经不调食疗有高招山楂红糖有改善

月经期间该怎么吃?现在的女性因为上班、就学,实在没有太多的时间去照料,加上现在人的营养不于匮乏,似乎也没有吃补的必要,就算要遵循古法也要看个人的体质是否合适。虽然不用刻意的吃补,但也是需要适度的照顾,特别是较易出现经期前症候群、或是经痛、……

专题: 女人夏季养生知识 女人夏季养生滋补秘诀 老年人夏季养生食谱 

月经期间该怎么吃?现在的女性因为上班、就学,实在没有太多的时间去照料,加上现在人的营养不于匮乏,似乎也没有吃补的必要,就算要遵循古法也要看个人的体质是否合适。虽然不用刻意的吃补,但也是需要适度的照顾,特别是较易出现经期前症候群、或是经痛、经血量较多者,很多女性在年轻时可能不太在乎这一点,可是随着年龄的增长可能会出现总总身体不适的现象,如:经期前的浮肿、下腹部涨痛、情绪低落或易怒、头痛、失眠、恶心、腹泻、青春痘等生理反应,若是知道这些现象都是可以预防的,而且还可以展现年轻有光泽的外貌,相信女性朋友们一定会细心的呵护每一次的经期。

1、浓茶红糖饮:茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗,去渣,放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。

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